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营(🐑)养和饮食对于游(yó(👖)u )泳运动员(💎)的训(xùn )练和(hé )比(💎)赛至(🤞)关重要。合理的饮食能(néng )够为运(🙋)动员提供足够的能(né(🏯)ng )量和营养,帮助他们恢(huī )复体力和(🛰)加快肌(🖕)肉(🏣)恢复。科(kē )学的(❕)饮食搭配也能够提高(gā(🐄)o )运动员的(🈯)身体素质和抵抗(kàng )力,减少受伤的风(fēng )险。